Yin Yoga

Description du service

Le yin yoga est un yoga contemporain né dans les années 70. Il s'inspire du yoga traditionnel mais aussi de la médecine chinoise traditionnelle. C'est un yoga résolument lent qui répond à un besoin de contrebalancer l'hyper-activité de notre société. Il comporte trois principes qui sous-tendent les postures: durée, immobilité et justesse (respect du corps). Il agit ainsi sur les méridiens par des points de compressions ou de tensions, et contribue à rééquilibrer les différents organes et émotions en lien avec ces méridiens. Il étire les muscles profonds, les tendons et les ligaments, de manière progressive. L'idée étant de trouver un "confort" dans un certain "inconfort". L'usage de supports divers est requise dans cette pratique afin de pouvoir trouver le placement juste propre à chacun. Ces supports permettent de rester dans une intensité juste, en tenant l'immobilité dans la durée, sans ressentir de douleur. Cette pratique assouplit tant le corps que l'esprit. SVP, apportez votre tapis, un petit coussin et un plaid pour la relaxation. Prêt possible sur place