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Bienvenue au Palais du Yoga Quimper
Se connecter à l'essentiel
Pris dans les préoccupations de la vie quotidienne, notre esprit est sans cesse distrait et absorbé par ce qui se passe à l'extérieur de nous. Il est vital de s'accorder des moments où l'on se reconnecte à une dimension plus intérieure de nous-même. La pratique du yoga est un excellent moyen pour nous permettre cela. En se reliant à notre corps, nos sensations, on retrouve la joie et l’appréciation du moment présent. Avec une pratique régulière nous devenons plus à même de retrouver le chemin de cette détente dans notre vie quotidienne, en nous tournant naturellement vers ce qui est approprié pour nous et notre entourage.
Actualités
Cet été, les cours de yoga continuent!!! Et nous accueillons de nouveaux élèves toute l'année! Vous pourrez ainsi tester un cours avant la rentrée prochaine! N'hésitez pas à m’appeler pour plus de renseignements!
Au programme: vinyasa yoga (dynamique), hatha yoga (traditionnel), Yoga plein air pour tous, cours particuliers... Comme vous le savez, les masques ne sont plus obligatoires lors de vos déplacements dans la salle!!! Les gestes barrières restent applicables cependant, restons prudents. Pour cette raison, merci d'apporter votre matériel. Prêt possible à votre première séance. Merci de votre compréhension.
Nouveauté! Cours de yoga en plein air chaque dimanche de 10:30 à 11:45! A Quimper ou Guengat, en alternance, jusqu'au 7 Août. Ouvert à tous, tarif unique 10€
Le Palais Du Yoga
A l'origine
Le Palais du Yoga Quimper est né d'un désir de lieu ou l'on peut recréer du lien: se relier à soi, se relier aux autres. Le fil conducteur étant la pratique du yoga et les autres activités de bien-être ou de développement personnel. Il existe une multitude de formes de yoga. Dans ce lieu, il est possible de choisir le style de yoga dont on a besoin: dynamique et énergisant, ou plus lent et introspectif. Le but étant d'affiner la connaissance de soi, améliorer sa mobilité, sa santé pour une meilleure ouverture au monde, aux autres.
Détail des cours
Invitation au voyage intérieur
L'écoute du corps à travers les postures et la respiration, permet de se relier à une partie de soi-même oubliée, plus intérieure. Les nombreuses vertus du yoga concernant l'amélioration de la santé ne sont plus à prouver: circulation, digestion, systèmes nerveux, cardiaque et respiratoire, endocrinien... Ces deux aspects positifs nous permettent ensuite d'aborder un travail méditatif beaucoup approfondi.
Yoga vinyasa avec Alexandre
Mardi 18h30-19h45
Jeudi 18h30-19h45
Le yoga vinyasa présente une alternance d’enchaînements de postures à la fois dynamiques et statiques, synchronisés avec la respirations.
Une attention particulière est portée sur la précision des alignements afin de mieux se connecter à son corps et au moment présent.
Tenue vestimentaire souple impérative. Ne convient pas aux débutants, le cours de yoga doux est plus approprié pour un apprentissage progressif.
Hatha yoga avec Alexandre
Lundi 18h30-19h45
Mercredi 10h00-11h45
Cours de yoga traditionnel, avec des postures adaptées et accessibles à tous. Convient aux personnes souhaitant se relaxer en douceur mais aussi dans l' intensité à certains moments. Dans ce cours l'accent est mis sur la respiration, et la conscience du corps, les alignements dans les postures.
C'est qui le prof?!!!
Vous aider à progresser avant tout en respectant vos limites
Alexandre VIDECOQ
Initiateur du lieu et professeur de yoga certifié
Je pratique le yoga depuis 2009. C'est en expérimentant les bénéfices de cette pratique que j'ai eu naturellement envie de partager cette expérience et de donner des cours à mon tour. Je me suis formé en 2018 avec Gérard ARNAUD, précurseur du yoga vinyasa en France. J'ai apprécié l'aspect moderne et directe de son approche, tout en conservant l'essentiel de la tradition. Sa rigueur dans les alignements des postures m'a beaucoup inspiré. Ce sont les principaux fils conducteurs de ma pratique et de mes cours.
« Bonheur ! Pas ailleurs mais ici-même, pas à un autre moment mais à cet instant précis. »
Walt Whitman
Nous contacter
Le Palais du Yoga
25 bis rue de Concarneau
29000 QUIMPER