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Prochainement!

Atelier yoga et méditation le dimanche 25 juillet de 10h00 à 12h00

La méditation (Dyana) est le prolongement naturel du yoga postural, après les Pranayama (maîtrise du souffle), Pratyara (retrait des sens) et Dharana (concentration). Je vous convie à cet atelier pour enrichir votre pratique posturale, qui peut devenir avec le temps "une simple gymnastique d'entretien", dénuée de sens profond. Déroulement de l'atelier  : pratique posturale Hatha yoga et Pranayama 1h15, méditation guidée 45 minutes. Temps d'échange et de convivialité à la fin de l'atelier. Participation 20€, apportez votre  tapis de yoga, un plaid et un coussin de méditation.  Une brique de yoga ou un simple coussin faisant aussi l'affaire! Participant.es max: 18 personnes. Réservation nécessaire. Merci!
D'ici là prenez soin de vous!

Bienvenue au Palais du Yoga Quimper

Se connecter à l'essentiel

Pris dans les préoccupations de la  vie quotidienne, notre esprit est sans cesse distrait et absorbé par ce qui se passe à l'extérieur de nous. Il est vital de s'accorder des moments où l'on se reconnecte à une dimension plus intérieure de nous-même. La pratique du yoga est un excellent moyen pour nous permettre cela. En se reliant à notre corps, nos sensations, on retrouve la joie et l’appréciation du moment présent. Avec une pratique régulière nous devenons plus à même de retrouver le chemin de cette détente dans notre vie quotidienne, en nous tournant naturellement vers ce qui est approprié pour nous et notre entourage.

Notre équipe

Vous faire progresser avant tout!

L'équipe de du Palais du Yoga est composée d'intervenants réguliers ou ponctuels. Dans un futur proche elle sera amenée à s'élargir pour plus de diversité!

Alexandre VIDECOQ

Initiateur du lieu et professeur de yoga certifié

Je pratique le yoga depuis 2009. C'est en expérimentant les bénéfices de cette pratique que j'ai eu naturellement envie de partager cette expérience et de donner des cours à mon tour. Je me suis formé en 2018 avec Gérard ARNAUD, précurseur du yoga vinyasa en France. J'ai apprécié l'aspect moderne et directe de son approche, tout en conservant l'essentiel de la tradition. Sa rigueur dans les  alignements des postures m'a beaucoup inspiré. Ce sont les principaux  fils conducteurs de ma pratique et de mes cours.

Laetitia EDOUARD

Professeure de yoga certifiée

Après avoir pratiqué le yoga pendant une dizaine d'année, j'ai voulu améliorer et renforcer ma pratique par des formations intensives de professeur de Yoga que j'ai réalisé en Inde. Et je continue à me former régulièrement (Alignement, Yin yoga). Lors de mes cours, j'essaye d'apporter à chaque élève la conscience du corps pour un bien-être physique et mentale.

Le Palais Du Yoga

A l'origine

Le Palais du Yoga Quimper est né d'un désir de lieu ou l'on peut recréer du lien: se relier à soi, se relier aux autres. Le fil conducteur étant la pratique du yoga et les autres activités de bien-être ou de développement personnel. Il existe une multitude de formes de yoga. Dans ce lieu, il est possible de choisir le style de yoga dont on a besoin: dynamique et énergisant, ou plus lent et introspectif. Le but étant d'affiner la connaissance de soi, améliorer sa mobilité, sa santé pour une meilleure ouverture au monde, aux autres.

Yoga vinyasa avec Alexandre

Mardi 18h30-19h45

Samedi 09h30-10h45

Hors vacances scolaires

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Le yoga vinyasa  présente une alternance d’enchaînements  de postures  à la fois dynamiques et statiques, synchronisés avec la respirations.
Une attention particulière est portée sur la précision des alignements afin de mieux se connecter à son corps et au moment présent.
Tenue vestimentaire souple impérative. Ne convient pas aux débutants, le cours de yoga doux est plus approprié pour un apprentissage progressif.

Yoga doux avec Alexandre

Mercredi 10h00-11h45
Samedi 11h00-12h15

Cours sur base de yoga traditionnel, avec des postures adaptées et accessibles à tous. Convient aux personnes souhaitant se relaxer en douceur, aux séniors et personnes ayant de petits problèmes de mobilité . Mais pas que...Dans ce cours l'accent est mis sur la respiration, et la conscience du corps.

« Bonheur ! Pas ailleurs mais ici-même, pas à un autre moment mais à cet instant précis. »

Walt Whitman