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Bienvenue au Palais du Yoga Quimper
Se reconnecter à l'essentiel
Pris dans les préoccupations de la vie quotidienne, notre esprit est sans cesse distrait et absorbé par ce qui se passe à l'extérieur de nous. Il est vital de s'accorder des moments où l'on se reconnecte à une dimension plus intérieure de nous-même. La pratique du yoga est un excellent moyen pour nous permettre cela. En se reliant à notre corps, nos sensations, on retrouve la joie et l’appréciation du moment présent. Avec une pratique régulière nous devenons plus à même de retrouver le chemin de cette détente dans notre vie quotidienne, en nous tournant naturellement vers ce qui est approprié pour nous et notre entourage.
Le Palais Du Yoga
Inspirez votre énergie intérieure
Au sein d’un espace ouvert à des artistes créant une atmosphère unique invitant à un voyage intérieur, c’est une inspiration joyeuse au yoga, pour se relier à son corps, à soi même, aux autres, un ancrage essentiel.
Vous choisirez votre style:
dynamique et énergisant, ou plus lent et introspectif.
Le but étant d'affiner la connaissance de soi, améliorer sa mobilité, sa
santé grâce à une approche basée sur la respiration et des alignements de postures.
Détail des cours
Invitation au voyage intérieur
Vinyasa, hatha yoga, Yin Yoga en solo, duo ou à plusieurs, à chacun son yoga, un yoga carpe diem, ouvert, accessible à tous pour
profiter du moment présent, comme le disait si bien le poète américain Walt Witman « Bonheur Pas ailleurs mais ici même,
pas à un autre moment mais à cet instant précis »
Yoga vinyasa avec Alexandre
Mardi 18h30-19h45
Le Yoga Vinyasa présente une alternance d’enchaînements de postures à la fois dynamiques et statiques, synchronisés avec la respirations.
Une attention particulière est portée sur la précision des alignements afin de mieux se connecter à son corps et au moment présent.
Tenue vestimentaire souple impérative. Ne convient pas aux débutants, le cours de Hatha Yoga est plus approprié pour un apprentissage progressif.
Hatha yoga avec Alexandre
Lundi 18h30-19h45
Mercredi 10h00-11h15
Cours de yoga traditionnel, avec des postures adaptées et accessibles à tous. Convient aux personnes souhaitant se relaxer en douceur mais aussi dans l' intensité à certains moments. Dans ce cours l'accent est mis sur la respiration, et la conscience du corps, les alignements dans les postures.
Nouveauté au Palais du Yoga: cours de Yin Yoga
Vendredi de 18h30 à 19h45
Le yin yoga est un yoga contemporain né dans les années 70. Il s'inspire du yoga traditionnel mais aussi de la médecine chinoise traditionnelle. C'est un yoga résolument lent qui répond à un besoin de contrebalancer l'hyper-activité de notre société. Il comporte trois principes qui sous-tendent les postures: durée, immobilité et justesse (respect du corps). Il agit ainsi sur les méridiens par des points de compressions ou de tensions, et contribue à rééquilibrer les différents organes et émotions en lien avec ces méridiens. Il étire les muscles profonds, les tendons et les ligaments, de manière progressive. L'idée étant de trouver un "confort" dans un certain "inconfort". L'usage de supports divers est requise dans cette pratique afin de pouvoir trouver le placement juste propre à chacun. Ces supports permettent de rester dans une intensité juste, en tenant l'immobilité dans la durée, sans ressentir de douleur. Cette pratique assouplit tant le corps que l'esprit.
La devise du professeur
Vous aider à progresser avant tout en respectant vos limites
Alexandre VIDECOQ
En quelques mots
A
la barre quimpéroise du Palais du Yoga qu’il a créé, professeur certifié, Alexandre prolonge et partage son
expérience sportive, pour permettre à d’autres de la vivre et faire de sa passion une transmission. Il se propose de « donner
des clés aux élèves pour être mieux avec soi même, dans un lieu protecteur et apaisant qui les coupe de leur quotidien »
« Bonheur ! Pas ailleurs mais ici-même, pas à un autre moment mais à cet instant précis. »
Walt Whitman
Nous contacter
Le Palais du Yoga
25 bis rue de Concarneau
29000 QUIMPER
06 98 96 17 97